適度に運動をすることでストレスの解消を

職場で期待をされるのは喜ばしいことですが、役職も上がり部下も持つようになると、自分だけではなく上にも下にも気配りをしたり、リーダーシップを発揮しなければなりません。大きな期待はやがて心の負担にも似た感覚になっていき、常に仕事をする時には気を張るようになっていました。仕事は好きですし職場環境にも恵まれているのに、もっと自分が頑張らなくてはと気持ちばかりが焦ります。いつの間にかそれがストレスとなっていたのか、髪の毛がやけに抜けるようになりました。収入はかなり上がり、頼られる存在となり、周囲からはうらやましがられる立場でしたが、心はかなり疲れていたようです。ストレスで抜け毛とはよく聞く話ですが、髪の毛の問題も自己管理と考え、ストレスを軽減する対策に出ました。宇都宮の評判のAGAクリニックに行くことも考えましたが、ストレスをためずに解消するために実践をしたのは、できるだけ運動をすること、結果的にこれが大正解です。平日は仕事で忙しいので帰宅後のストレッチを実践、週末にはジムで体を動かし、公園でのウォーキングもすると、全身の血行もよくなって頭皮にも栄養がいきわたり、ストレスの良い解消にもなって抜け毛も減りました。