抜け毛が減少!薄毛の友人が取り組んだ方法

私の知り合いでまだ30歳なのに薄毛で悩んでいる男性がいます。
薄毛治療の専門病院に行くのは、どうしても抵抗があってできなかったようです。
その人が薄毛対策として自分でいろいろと取り組んだ方法は、次のようなものでした。
・ビタミンEと亜鉛サプリを飲む
・食事メニューに海藻類を取り入れる
・肉よりも緑黄色野菜を食べる
・育毛シャンプーとトリートメントを使う
・睡眠時間を7時間以上とる
これらの方法で抜け毛の量が減ったと話していました。
ブラッシングは柔らかい豚毛のものを使って、髪に負担がかからないようにしていたらしいです。
人目を気にして外出するのも辛い時期があったようですが、ストレスは薄毛の原因になります。
何か他のことに打ち込む時間をつくり、薄毛で思いつめないようにすることも大事ですね。
もしも薄毛が治ったら何をしたいかなど、前向きな気持ちをもったほうが良いと思います。
ジムに通って体を鍛えるなど、髪の毛にこだわらず、男らしさを演出する方法を考えてみてください。